Flex Rating 是什麼？從 NTRP 自評起步，在 Flex 聯賽追蹤你的網球程度
Flex Tennis Taiwan 整理・
本文由 Flex Tennis Taiwan 整理，說明台北網球聯賽裡的「程度」怎麼來、怎麼變。內容依據 Flex 網站與聯賽系統在查核當天的實際做法，查核日期列於文末。
打 Flex 比賽，看見自己的進步
你在 Flex 聯賽回報的比賽結果，會累積成你的 Flex Rating，也就是個人資料上的「Flex Tennis 評分」。評分在每季結算時更新，到「個人資料」裡的「Flex Rating 歷程」，就能看到每一季的勝敗，以及評分從多少變成多少。打得越多季，這份紀錄越能看出你的進步。
圖：個人資料裡的「Flex Rating 歷程」（測試帳號畫面，示意）
第一次報名、還沒有 Flex Rating 的人，就先從自評程度開始。
第一步：自評程度
註冊時要選一個技能等級，選項有四個，借用 NTRP（National Tennis Rating Program）的數字當參考。對照你最近比賽時的表現，選最接近的一級：
初學者（2.5）：適合能自己打完一場比賽並計分、比賽經驗還不多的球友。
- 能和程度相近的球友在底線打慢速來回
- 發球揮拍幅度小、拋球不穩，上網還不熟練
- 正在熟悉單打、雙打的基本站位
熟練（3.0）：適合打了幾年球、已經有在打比賽的球友。
- 中速球大致打得穩，但還有不順手的擊球
- 想控制方向、深度或加速時，準度就掉下來
- 雙打多半一前一後，在網前還不太自在
競技（3.5）：適合經過幾年比賽、球路穩定，開始會想戰術的球友。
- 中速來回能控制方向，但深度和變化還不夠
- 在網前比較自在，雙打開始和搭檔配合
- 高壓、截擊、挑高球和上網球還不夠有效
進階（4.0+）：適合底線和網前都打得可靠、雙打看得出默契的球友；能主動變化速度和旋轉的 4.5 以上球員也選這一級。
- 中速來回時，正反手都能控制方向和深度
- 二發可靠，發球偶爾能逼出對手失誤
- 能有效使用截擊、高壓和上網球，也懂得抓收尾時機
還沒有 Flex Rating 的球員，分組就是看這個自評。如果你剛開始打球，先想想自己能不能獨立打完一場比賽並自己計分，因為這是比賽聯賽，不是教學課程。拿不定主意的話，歡迎聯絡我們。
Flex Rating 的幾個重點
Flex Rating 只用你在 Flex 聯賽的比賽結果計算，不會讀取或換算 NTRP、UTR 等外部評分。
- 看得到的等級，和系統內部的預估。 個人資料上的評分是你這一季的等級；系統另外有一個內部預估，會隨這季的比賽重新計算，但不會顯示在網站上。
- 近期的比賽影響比較大。 同一季裡，越晚打的比賽佔的比重越高。
- 對手是誰、比賽打得如何都有關係。 每場比賽會參考對手當時的實力估計，再看勝負和局數差距。對手未到場判定的勝場（walkover）不影響評分。
- 上一季的表現會延續到下一季。 新賽季不是從零開始；第一次參賽的球員，從所屬組別的程度起步。
- 評分在賽季結束時更新。 賽季中顯示的等級維持不變，讓配對保持穩定，季末結算時才一起調整。季後賽的比賽也會算進去。
- 計分場次不到 3 場，維持原本的等級。 第一次參賽的球員則是所屬組別的程度。整季沒有比賽的話，評分不會變動。
分組與約戰
分組依 Flex Rating 和你偏好的比賽地區安排；還沒有 Flex Rating 的球員，看的是自評程度。組別會在賽季開始前公布。
開賽當天你會收到電子郵件，裡面有你的分組、6 到 15 位對手的聯絡資訊，以及聯賽排名頁面的連結。接著直接聯絡對手，約雙方方便的時間和地點。同一季對上同一位對手，最多計入兩場比賽。
組內排名和 Flex Rating 是兩回事：排名看的是勝場數、局數勝率和總勝局數。完整規則請看聯賽規則。
常見問題
我本季只打了一兩場，為什麼評分沒變？
計分場次不到 3 場時，結算會維持原本的等級，第一次參賽的球員則是所屬組別的程度。這季打的比賽不會白費，仍會延續到下一季。
我看得到系統的內部預估嗎？
看不到。網站只顯示 Flex Tennis 評分；「Flex Rating 歷程」列出的也是每季的勝敗和結算前後的評分。
Flex Rating 就是我的 NTRP 嗎？
不是。自評選項借用 NTRP 的數字當參考，但 Flex Rating 完全由 Flex 聯賽的比賽結果算出，不是 NTRP 或 UTR 的正式評等。
資訊查核日期
本文內容於 2026 年 10 月 10 日 依 Flex Tennis Taiwan 網站內容與聯賽系統的計算方式查核。計算方式、分組安排與規則可能隨賽季調整，以聯賽規則和各賽季公告為準；如發現資訊有誤，歡迎來信告訴我們。
想開始累積自己的 Flex Rating？看看 Flex 台北網球聯賽。